ダイエットの目的は何？
自分は何のためにダイエットするのか？
もちろん、「痩せたいため」に決まってます。
ではなぜ痩せたいのか？
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目的が決まれば「手段」
目的が決まれば後は自分に描いた理想の身体のためにダイエット開始
ダイエットのペースは人それぞれ
■はじめにやる事。
自分はどんなペースでダイエットしたいのか？
*今年の夏は水着を着たいそれまであと○週間しかない！！
*産後で母乳も与えているし赤ちゃんのために無理は出来ない
ゆっくりダイエットしよう。
*まいにちこつこつ健康維持のために食事を控えて一生続けよう。
それぞれにあったダイエットの仕方があります。
| タイプ | 手段 |
| 短期集中型 | ★3日間断食療法 ★ベジライフ ★フィットネス ★サプリ系+運動系を併用 |
| 中期集中型 | ★ベジライフ酵素 ★低カロリー食 ★製菓のの中でエクササイズ |
| 長期集中型 | ★お茶 ★普段の食事で最後に一口分残す ★ベジライフ酵素 |
■サプリ、器具はあくまでも補助。
ダイエットや美白などあらゆるサプリが出回っていますがこれはあくまでも
「補助」的なものです。
ダイエットで偏った栄養バランスを「サプリ」で補います。
自分は食事制限をしているから「マルチビタミン」で補おう。
ジムに通って汗を流してダイエットしているから「アミノ酸」を摂ろう。
「飲んだから痩せる」のではなく「足りないものを補ってる」考えで摂りましょう。
普段の生活でストレッチすることに心がけ「矯正ベルト」をすると
より力が入りやすくて効果が上がる
「ベルト」をつけたから痩せるのではなく
自分の動きをより「効果的」にするため。
