ダイエットはなぜ失敗するのか？
失敗の原因が分かれば痩せやれます。
 | ★過剰なダイエットはしない★ ■結果を急いで急激に食べない！飲まない！これは失敗 すぐに痩せてもリバウンドは間違いなしです。 のんびりなかなか決心できなかったのに いざダイエットを決めると一日でも早く「成果」をだしたい。 あせり始めるのが最初です。 ★あせったら「負け」です★ ■ダイエットは明日からそう思って 明日、明日となかなかダイエット出来ない人 ダイエットは「今からです！！！」 ★人と比べない★ 同じ方法でダイエットしても人の身体は一人ひとり違います。 あの人は痩せてなぜ自分は痩せないんだろう？ 比べたらだめ。 マイペースで頑張りましょう。 頑張った分だけ効果はあります。 無理なくやさしくダイエット！！！ 今年こそダイエット成功させましょう！！ |
楽しくダイエット
イメージダイエット
★ お風呂から上がったたら必ず体重計に乗る★鏡に映った姿を見てダイエットして痩せた自分をイメージして励みにする
★ 痩せたら洋服を買おう、靴を買おう「自分にご褒美」を考える
