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断食ダイエット本

私は断食はお勧めだと思います。
それはずっと断食ではなく週末とか短い期間のお話です。
理由は
★普段暴飲暴食で疲れた胃や内臓を休める。
★体内の汚れを落とすため。
断食といっても私の場合は一食を抜いてみる。
または野菜スープに置き換える。 少量にすることでも体内の老廃物が抜けるような気がします。


ダイエットメモ

ダイエットって楽しいよ。
痩せた身体をイメージして。
ダイエットは一人じゃないよ
みんな頑張ってるんだ。
だから私も頑張れる

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