私は断食はお勧めだと思います。 それはずっと断食ではなく週末とか短い期間のお話です。 理由は ★普段暴飲暴食で疲れた胃や内臓を休める。 ★体内の汚れを落とすため。 断食といっても私の場合は一食を抜いてみる。 または野菜スープに置き換える。 少量にすることでも体内の老廃物が抜けるような気がします。
■ダイエット10カ条
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■理想のボディ目指して
■管理人てこんな人
ダイエットって楽しいよ。 痩せた身体をイメージして。ダイエットは一人じゃないよみんな頑張ってるんだ。だから私も頑張れる