ダイエットと健康のために「お茶」
お茶は身体の老廃物を流してくれる一番の効果があります。 野菜を乾燥させお茶にしたもの、日本茶、中国茶、紅茶 それぞれ良い成分がたくさんあります。
野菜からお茶
ごぼう茶 牛蒡に含まれるのはサポニン高麗人と同じ働き リンやカリウムといったミネラル分が含まれて 、 これらの成分には利尿作用があるので、むくみを解消! | |
ゴーヤ茶 脂肪燃焼 運動しないでも、飲むだけでやせると評判のゴーヤー茶 ゴーヤー茶の種子に含まれる共役リノレン酸が脂肪燃焼。 ゴーヤーの苦みは 血糖値も抑制するので、甘いものが好きな人にも。 | |
生酵素ジンジャー 1日コップ2杯飲むだけ ダイエット・免疫力向上 基礎代謝を 高める、血液の循環をよくする、発汗作用、体脂肪減少作用 風邪をひきやすい方、 うつ病でお悩みの方、便秘にも | |
蜂蜜生姜茶 生姜と蜂蜜 |
中国茶/花茶
濃黒烏龍茶 「脂肪の吸収を 抑えるOTTP成分」に加え、新たに 「体に脂肪がつきにくい」という効能表示も許可されたお茶 | |
プーアル茶 ダイエットや便秘解消に効果 体内の脂肪を分解する作用、血液を浄化する 余分な脂肪が付くのを防ぐ | |
桃花茶. 花茶は絶賛お勧め すでに実行中!! | |
菊花茶 健康茶としてお勧め 現代のpそこん出の目の疲れ、熱さまし | |
ハイビスカス茶 女性に大切な栄養素が豊富です ビタミンCも多く美肌効果 |
お勧めのお茶は「八宝茶」です。
ダイエットとしてまた健康のためにお勧めは「八宝茶」です。このお茶と出会ってからは
自分でブレンドして飲んでいます
そもそも「八宝茶」とは、健康にいい伝統的な養身健康 茶の一種
八宝茶の“八宝”とは、「大切なものがたくさん」という意味で、
中国茶葉以外に、数種類の色とりどりの材料をブレンドした
美容にも健康にもよいお茶です。
| ★作り方★ *お茶と氷砂糖を基本に漢方を選びます。 *熱湯を入れ蓋をして3〜4分蒸らします。 *充分花が開いた頃が飲見ごろです。 ★クコ ・・・ 老化予防、免疫力向上、血圧・コレステロール降下 ★棗 ・・・ 胃の働きを助け、気を養う ★龍眼 ・・・ 鎮静、健胃、めまい・不眠・健忘症などの緩和 ★菊花 ・・・ 眼精疲労の緩和、解毒 ★金銀花・・・ 消炎、解毒、抗菌、皮膚やノドを健やかに保つ ★蓮芯・・・ 苦味があり心臓や肝臓に有効、解毒、精神安定 ★山楂・・・ 抗酸化、抗ガン、疲労回復、高脂血症・動脈硬化の予防 ★銀耳 ・・・ 滋養、免疫力向上、肌荒れ防止 ★氷糖 ...のどに良い |
紅茶もブレンドして免疫力アップ
お勧めの紅茶 ダイエットには紅茶も効果があります。 そして最も良い飲み方は茶葉で ブレンドするのをお勧めします。 |
| <作り方> *多めの茶葉にスパイスを入れる *熱湯を入れ4〜5分蒸らす ★シナモン・・・体を温める ★ジンジャー・血行促進、発汗、体を温める、消化吸収 ★カルダモン・・・消化促進 おまけ お鍋にスパイスと茶葉を入れお水の代わりにミルクを入れて 煮出すと「ティタレ」になり身体に良いです。 |
おまけ
便秘にお勧めのお茶。
センナに出会って便秘知らず。 頑固な便秘で何をやってもダメで薬ばかりを 飲んでいましたがこのお茶を飲んでからは 便秘知らずです。 でもこれには一工夫あります。 それは1パックでは効きすぎて私には合いませんでした。 なので袋を開けて3分の一の量にして飲んでみるとこれがぴったり 合って快適な毎日です。一日ないと不快な感じです。 適量が分かればこれは良いです「お茶」ですから。 |