ダイエットと健康のために「お茶」

お茶は身体の老廃物を流してくれる一番の効果があります。 野菜を乾燥させお茶にしたもの、日本茶、中国茶、紅茶 それぞれ良い成分がたくさんあります。

野菜からお茶

ごぼう茶
牛蒡に含まれるのはサポニン高麗人と同じ働き
リンやカリウムといったミネラル分が含まれて 、
これらの成分には利尿作用があるので、むくみを解消!
ゴーヤ茶
脂肪燃焼
運動しないでも、飲むだけでやせると評判のゴーヤー茶
ゴーヤー茶の種子に含まれる共役リノレン酸が脂肪燃焼。
ゴーヤーの苦みは 血糖値も抑制するので、甘いものが好きな人にも。
生酵素ジンジャー
1日コップ2杯飲むだけ
ダイエット・免疫力向上
基礎代謝を 高める、血液の循環をよくする、発汗作用、体脂肪減少作用
風邪をひきやすい方、 うつ病でお悩みの方、便秘にも
蜂蜜生姜茶
生姜と蜂蜜

中国茶/花茶

濃黒烏龍茶
「脂肪の吸収を 抑えるOTTP成分」に加え、新たに
「体に脂肪がつきにくい」という効能表示も許可されたお茶
プーアル茶
ダイエットや便秘解消に効果
体内の脂肪を分解する作用、血液を浄化する
余分な脂肪が付くのを防ぐ
桃花茶.
花茶は絶賛お勧め
すでに実行中!!
菊花茶 
健康茶としてお勧め
現代のpそこん出の目の疲れ、熱さまし
ハイビスカス茶
女性に大切な栄養素が豊富です
ビタミンCも多く美肌効果

お勧めのお茶は「八宝茶」です。

ダイエットとしてまた健康のためにお勧めは
「八宝茶」です。このお茶と出会ってからは
自分でブレンドして飲んでいます
そもそも「八宝茶」とは、健康にいい伝統的な養身健康 茶の一種
八宝茶の“八宝”とは、「大切なものがたくさん」という意味で、
中国茶葉以外に、数種類の色とりどりの材料をブレンドした
美容にも健康にもよいお茶です。

プーアール茶や菊花茶をベースに漢方を7種類入れて作ります


人参

レーズン

甘草



蓮の実

蓮芯


クコ

ラベンダー

桂花

★作り方★
*お茶と氷砂糖を基本に漢方を選びます。
*熱湯を入れ蓋をして3〜4分蒸らします。
*充分花が開いた頃が飲見ごろです。
★クコ ・・・ 老化予防、免疫力向上、血圧・コレステロール降下
★棗 ・・・ 胃の働きを助け、気を養う
★龍眼 ・・・ 鎮静、健胃、めまい・不眠・健忘症などの緩和
★菊花 ・・・ 眼精疲労の緩和、解毒
★金銀花・・・ 消炎、解毒、抗菌、皮膚やノドを健やかに保つ
★蓮芯・・・ 苦味があり心臓や肝臓に有効、解毒、精神安定
★山楂・・・ 抗酸化、抗ガン、疲労回復、高脂血症・動脈硬化の予防
★銀耳 ・・・ 滋養、免疫力向上、肌荒れ防止
★氷糖 ...のどに良い

紅茶もブレンドして免疫力アップ



お勧めの紅茶


ダイエットには紅茶も効果があります。
そして最も良い飲み方は茶葉で
ブレンドするのをお勧めします。


シナモン

ジンジャー

カルダモン
<作り方>
*多めの茶葉にスパイスを入れる
*熱湯を入れ4〜5分蒸らす
★シナモン・・・体を温める
★ジンジャー・血行促進、発汗、体を温める、消化吸収
★カルダモン・・・消化促進
おまけ
お鍋にスパイスと茶葉を入れお水の代わりにミルクを入れて
煮出すと「ティタレ」になり身体に良いです。

おまけ

便秘にお勧めのお茶。

センナに出会って便秘知らず。
頑固な便秘で何をやってもダメで薬ばかりを
飲んでいましたがこのお茶を飲んでからは
便秘知らずです。
でもこれには一工夫あります。
それは1パックでは効きすぎて私には合いませんでした。
なので袋を開けて3分の一の量にして飲んでみるとこれがぴったり
合って快適な毎日です。一日ないと不快な感じです。
適量が分かればこれは良いです「お茶」ですから。


ダイエットメモ

ダイエットって楽しいよ。
痩せた身体をイメージして。
ダイエットは一人じゃないよ
みんな頑張ってるんだ。
だから私も頑張れる

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