中高年のダイエット
基礎代謝も減って若い時と同じに食事をすると
だんだん増えていく体重。
それがだんだん脂肪となりその結果が
「成人病」となっていくのでやはり気を付けたいのが
「体重」と「脂肪」と「健康診断の数値」
成人病とダイエット
皮下脂肪はつきにくく落ちにくい、内臓脂肪はつきやすく落ちやすい性質があります。 「 ベルトの穴が増えると寿命が縮まる」といわれるのは内臓脂肪です。 更年期以降の女性 や男性に多い内臓脂肪は、余分なエネルギーの貯蔵庫！！ 参考はこちら 身体カルテ
参考本
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おまけ
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